(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造。(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。(6)大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿摆腿，然后探索大海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套。(7)控制:双腿前伸、侧伸、后伸，转圈半周、转圈全周，射一只燕子，射一只燕子，探一探大海，前、侧、后腿移动。
7、古典舞 身韵的教学过程古典舞身韵一个优秀的中国民族舞蹈家，不仅要有扎实的基本功和技术技能，还要有中国古典舞特定艺术规范和审美特征下的重要表现手段-身韵。从字面上看，“身韵”可以说是“姿势”和“节奏”的总称。“体态”属于外在的技法范畴，“节奏”属于艺术内涵。只有将它们有机地结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风格和美学精髓。
它实际上是中国古典舞的艺术灵魂。虽然训练“体态”和之桃“神韵”的方法统称为“身韵”，但进一步分析发现，它包含了形、力、韵四个不同而又不可分割的方面。一、形:一切外在的、直观的姿势和动作；动作之间的联系；姿势之间的过渡和路线；一切可见的形式和过程都可以称为“形”。“形式”是图像艺术最基本的特征，“没有皮就没有毛附”，没有“形式”作为艺术表现和交流的媒介。
8、古典舞 身韵的基本要素古典舞 身韵的基本要求"身韵"是中国古典舞“姿势”和“节奏”的总称。身韵作为中国古典舞的核心语言，其具体的韵脚要素练习包括“举、沉、冲、靠、含、插、横、侧举”八个基本节奏要素。身韵即形神结合，身心并用，内外统一。身心法则是身韵的基本要素。形是指外在的动作，包括连接姿态和动作的路线，神是神韵和心灵，起主导作用。劲是指对轻重缓急、强弱长短、刚柔相济关系的艺术处理。
9、 舞蹈中五点五 身韵是什么意思"身韵"是"姿势"和"节奏"的总称。“体态”属于外在的技法范畴，“节奏”属于艺术内涵。只有将它们有机地结合和渗透，才能真正体现中国古典舞的风格和美学精髓。换句话说，“身韵”就是“形神兼备，身心并用，内外合一”，是中国古典舞不可或缺的标志，是中国古典舞的艺术灵魂。身韵，虽然风格的来源很明显，但已经不能命名为“歌剧舞蹈”，基本完成了从戏剧到舞蹈的转变。
一个成熟的民族舞蹈演员在舞台上表现出来的动作，因为体现了“形、神、力、韵”的高度融合而具有审美价值和艺术魅力，是中国古典舞的重要表现身韵。“形、神、力、韵”作为身韵的基本动作要素，高度概括了身韵的全部内涵，形式，也就是外在的动作，包括姿势和它的动作所连接的运动线。神，也就是神韵和心性，是占主导地位的部分，劲就是劲，包含着对轻重缓急、强弱长短、刚柔相济关系的艺术处理。
