如果大一点的女生学舞蹈，身体柔韧性可能没那么好,别人舞跳的好舞蹈，不一定适合你,这时，他们可以学习拉丁舞或爵士乐,如果没有依据，还有舞蹈教学的版本,学舞蹈你最好不要跟风,易学可爱舞蹈，主要说的是宅舞,另外，印度舞、阿拉伯dance(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。
可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞在国舞-1中比较简单，很有观赏性/(难度只有移颈和扭肩)，所以百度可以找到练习技巧，即使移颈学不到，也完全不会影响新疆舞。可以自娱自乐，表演。可以选择从新疆舞蹈开始，音乐选择有快有慢。你可以在网上找-2视频比如《掀起你的盖头》《大阪城的姑娘》《吐鲁番的葡萄熟了》无论群舞还是独舞都很过瘾，非常适合初学者。藏族舞蹈也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，因为整首歌时快时慢，故事完整，所以非常适合独舞。集体舞的自选歌曲有《有一个美丽的地方》和《月光下的凤凰竹》。另外，印度舞、阿拉伯 dance(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。另外，如果想锻炼身体，国标舞也很不错，而且不难。
如果年龄小一点，初中或以下，可以学习中国舞、芭蕾、古典舞等。这些舞蹈可以很好的体现你的气质，只是难度相对高一点。这些舞蹈对身体的柔韧性要求比较高，平时可以多压压腿。如果大一点的女生学舞蹈，身体柔韧性可能没那么好。这时，他们可以学习拉丁舞或爵士乐。这些舞蹈也能凸显女性的魅力，而且表演起来都很简洁漂亮。另外还可以学习民间舞，相对来说比较好学，难度也不是很大。一旦你学会了，你就会了。如果女生对机械舞感兴趣，也可以试试。学好了就爽了。学舞蹈你最好不要跟风。别人舞跳的好舞蹈，不一定适合你。
易学可爱舞蹈，主要说的是宅舞。宅舞是源于日本NicoNico动画的试跳区。与ACG文化相关的舞蹈活动通常伴随着与ACG相关的音乐，活动人群以ACG粉丝或喜欢二次元的女生为主。你可以在哔哩哔哩上搜索“宅舞”这个词。如果没有依据，还有舞蹈教学的版本。可以搜一下极乐清教徒，挺受欢迎的，跳的人也不少。可以试试，也不难。还有蝶舞的教程，简单搜索就会出现。或者是韩国舞，一般韩国男团或者女团的舞蹈。基本上发布了mv，被翻了之类的。当然还有一个1M的舞蹈社，那里的爱舞蹈的小哥哥小姐姐们实力不容小觑。我建议楼主可以尝试搜索一下。如果没有基础，就要多读书，多学习，多实践，努力再努力。
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