女式舞蹈连裤袜为白色或浅粉色，醒目，便于观察腿部动作,如果不打算让孩子走舞蹈专业的路线，建议学习芭蕾塑形班，开腿练习，芭蕾站姿练习,没有不练是看不出来的舞蹈,学舞蹈的女生一眼就能看出来,我这么跟你说吧:我舞蹈专业出身，在音乐舞蹈学院学的什么区分舞蹈系里的女生很会打分。
没有不练是看不出来的舞蹈。除非你是专业的芭蕾舞者，否则关注专业芭蕾！脚趾会变形。不用换脚就可以跳民族舞或者现代舞。但是，只要你是专业舞者，每天练习多年，无论是民间舞还是现代舞还是体育表演，都需要柔软。长期压腿的胯部开口会导致腿部变形，小腿最严重，膝盖骨凹陷。我这么跟你说吧:我舞蹈专业出身，在音乐舞蹈学院学的什么区分舞蹈系里的女生很会打分。膝盖凹陷，小腿向后弯曲，走路弯腰驼背后着地的是现代舞系，走路抬头，脚比身体长的是芭蕾系。
建议学芭蕾，对身体姿势和肌肉训练最有效。和民族跳舞需要柔韧性，练的比较早。如果不打算让孩子走舞蹈专业的路线，建议学习芭蕾塑形班，开腿练习，芭蕾站姿练习。。。。基本上一年下来，腿型已经改善的很好了。11岁还不晚。
如果你想学舞蹈嗯，最好从小就开始做一些基本功的训练，因为越长大越难练。压腿可以练腰，塑形腿，是最简单最基础的方法。学舞蹈的女生一眼就能看出来。。。。呵呵~反正我的建议是多练习。只要你能利用腰部的力量，你就能跳得比别人更漂亮。
4、 舞蹈老师要求男生穿女生的 舞蹈服丶卫生巾白色连体袜,我该怎么办?(注...本人男生，修行多年舞蹈。说实话，男生的校服没有女生的实用，首先，“官方”的男生紧身衣是黑色的，不利于老师观察腿型和动作；其次，连体裤外面穿紧身衣不方便，容易滑落。女舞蹈衣是穿在裤袜外面的连体裤，裤裆可以包裹住裤袜，防止其滑落，连体裤清晰地勾勒出学生的裤裆，便于老师看到腿部是否张开正确，腿部姿势和朝向是否正确等等。女式舞蹈连裤袜为白色或浅粉色，醒目，便于观察腿部动作，所以对于学生和老师来说，女子训练服舒适实用。老师要求男生女生穿统一的衣服是合理的，很多地方因为担心男生害羞，所以特别照顾，让他们穿普通运动服。其实老师并不太在意男生的表现，真正想对男生负责，认真教男生的老师舞蹈会要求男生穿女生制服。
