跳舞拉筋疼涂什么意思，最近跳舞运动量过大了乞丐里面的筋一涨一疼的怎么回事

来源：整理时间：2024-05-21 17:37:31 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，最近跳舞运动量过大了乞丐里面的筋一涨一疼的怎么回事
2，跳舞拉筋之后腿很疼有什么办法缓解吗
3，跳舞扭腰筋了右侧腰筋现在轻轻一动就疼怎么办
4，我在跳舞拉筋时竖劈前腿打不直并且大腿韧带疼怎么回事
5，跳街舞时候为什么会拉筋
6，跳街舞拉韧带拉完好疼

1，最近跳舞运动量过大了乞丐里面的筋一涨一疼的怎么回事

运动量要控制好，否则直接影响自己的运动生命。膝盖这个地方容易出问题，你应该去医院看看。疼是身体发出的信号不能忽视。

最近跳舞运动量过大了乞丐里面的筋一涨一疼的怎么回事

2，跳舞拉筋之后腿很疼有什么办法缓解吗

能促进韧带的拉伸，提高协调性，在走路，或者跳舞、运动的时候具有很棒的协调性！也可以促进身高的高度！

可以用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的骨伤药外敷治疗，解决问题。

跳舞拉筋之后腿很疼有什么办法缓解吗

3，跳舞扭腰筋了右侧腰筋现在轻轻一动就疼怎么办

适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，向相反的方向慢慢转动腰部。不要担心，慢慢就会好的。

你好！多柔柔如有疑问，请追问。

用药酒推拿

多柔柔

跳舞扭腰筋了右侧腰筋现在轻轻一动就疼怎么办

4，我在跳舞拉筋时竖劈前腿打不直并且大腿韧带疼怎么回事

建议不要剧烈运动如不影响行走可以适当走动帮助恢复韧带拉伤属于软伤建议完全恢复再去上课不然容易造成2次伤害甚至习惯性拉伤

1，不要在伤的时候劈腿 2，可以用热毛巾付 3.不要做剧烈的腿部运动我以前也伤过所有很能理解你现在的这个感觉注意保护好自己吧，现在的舞蹈是有点像杂技了哈哈

5，跳街舞时候为什么会拉筋

身体的热身运动没做好

为了做好动作在不受伤的情况下

您好你的问题可能是您没有热身或者力道不够··一开始先是身体受重下···多练就好点

热身没有做好这是其一，还有就是练太久肌肉使用过度造成的。跳舞前一般都压压韧带，扭扭腰什么的！

热身没有做好啊或者动作不对

6，跳街舞拉韧带拉完好疼

关节处有没有肿？如果肿了，就需要检查一下，看看是不是关节韧带撕裂了。拉韧带需要长期积累的，不能一下子往死了去拉，那样子只会拔苗助长，最后受伤的还是自己。希望你只是拉伤，而不是撕裂，不然你就得接受手术治疗了。

只用做最简单的事继续拉！在痛的情况下越拉就好的越快越有效果广大bboy、bgirl都是这样过来的

拉韧带欲速则不达，得慢慢来，重要的是坚持，还是可以较快的拉开的，你这情况应该是拉伤了，建议还是先停几天，话说我们社里也有一个刚开始就很想拉开韧带的，然后也像你这样啦，然后也是你这情况，然后我忘了，反正最后是没拉开，练别的去了，再后来也没怎么来了.....

韧带需要慢慢拉坚持拉既然你已经这样了就坚持每天都练习，每天都比前一天拉的多一点，时间久了就好了，拉完韧带后，不要立刻坐，保持姿势，用手摩擦按摩韧带会好一些，多活动、希望你能早点好起来

跳舞拉筋疼涂什么意思，最近跳舞运动量过大了乞丐里面的筋一涨一疼的怎么回事

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2，跳舞拉筋之后腿很疼有什么办法缓解吗

3，跳舞扭腰筋了右侧腰筋现在轻轻一动就疼怎么办

4，我在跳舞拉筋时竖劈前腿打不直并且大腿韧带疼怎么回事

5，跳街舞时候为什么会拉筋

6，跳街舞拉韧带拉完好疼

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2，跳舞拉筋之后腿很疼有什么办法缓解吗

3，跳舞扭腰筋了右侧腰筋 现在轻轻一动就疼怎么办

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