常态首先表现在体育-2/acomplete舞蹈system，它和中国古典舞、西方芭蕾一样，经过了几百年历史的锤炼，几代人的加工；其次，表现在技术的标准化上，一分过于严格，一分不够,(3)体育性,国际标准舞的起源源于古代民间舞蹈，经历了二人转、圈舞、进行舞、群舞的演变，并与欧洲贵族在宫廷中举行的交谊舞相结合，成为广为流传的交谊舞,体育舞蹈音乐、舞蹈、服饰、仪态、形体美的结合，既有观赏价值，又有参与可能，被认为是“真正的艺术”。
每一支舞都能促进人体50%的血液流动，活血化瘀；它能挤压人体50%的血管，是一个简单的“血管体操”；锻炼至少50%的肌肉，这有助于维持肌肉总量。随着年龄的增长，人的记忆力也在下降。跳舞可以增加记忆力。记得每天练习跳舞，记忆力会越来越强。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张僵硬。每天跳舞半小时，全身放松。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病，都来源于气血瘀滞。气血凝滞的原因是经络不通。所以身心并不自由。通过跳舞，气血通畅，身心自由
有现代舞和拉丁舞两大类。十种现代舞团包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞，拉丁舞团包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。特点:舞蹈庄重典雅，舞步严谨规范，造型优美多彩，动作大方体育-2/特点:(1)严格规范。常态首先表现在体育-2/a complete舞蹈system，它和中国古典舞、西方芭蕾一样，经过了几百年历史的锤炼，几代人的加工；其次，表现在技术的标准化上，一分过于严格，一分不够。(2)表演具有观赏性。体育 舞蹈音乐、舞蹈、服饰、仪态、形体美的结合，既有观赏价值，又有参与可能，被认为是“真正的艺术”。(3) 体育性。体育一方面，性体现在竞争力上，就是夺冠，为国争光；另一方面表现在运动的价值上，引起明显的生理变化。是陶冶情操、锻炼身体的绝佳形式。
3、国际标准舞三种姿势及运行方式~~international standard BallroomDancing，又称“体育 舞蹈”，原名“交际舞”，英文为“ballroom dancing”，是欧洲贵族在宫廷中举行的一种交际舞。法国大革命后，交际舞传播开来，二战后，美国人将这种舞蹈传播到世界各地，形成了一股舞蹈热潮，至今仍经久不衰。国际标准舞的起源源于古代民间舞蹈，经历了二人转、圈舞、进行舞、群舞的演变，并与欧洲贵族在宫廷中举行的交谊舞相结合，成为广为流传的交谊舞，法国大革命后，人开始流行。二战后，美国人把这个舞蹈传遍了全世界。
