蛙跳是练什么的2,蛙跳是练什么的怎么做才规范3,蛙跳除了练弹跳还可以练什么4,蛙跳锻炼什么5,蛙跳是练什么的对什么有帮助6,蛙跳主要练什么1,蛙跳是练什么的跳远弹跳力弹跳力!2,蛙跳是练什么的怎么做才规范蛙跳是锻炼大腿肌肉的,标准的做法就是每做一次都要深蹲那要看你是锻炼那个部分了,蛙跳是锻炼大腿肌肉的!3,蛙跳除了练弹跳还可以练什么跳绳提踵,仰卧起坐在台阶上、做爱爆发力,腿部力量,关节力很多方式练习弹跳了吧4,蛙跳锻炼什么腰腹力量,大腿肌群,臀肌,小腿肌群。蛙跳不要练的太猛,适可而止,容易伤膝盖。蛙跳...
更新时间:2024-11-12标签: 舞蹈青蛙蛙跳训练舞蹈青蛙跳是训练什么名字 全文阅读