练舞蹈腿筋拉伤怎么办，女生跳舞把腿筋拉伤了如何处理
女生跳舞把腿筋拉伤了如何处理2，练舞蹈拉伤怎么办3，舞蹈课腿拉伤筋了怎么办4，跳舞时韧带拉伤了怎么办5，大腿内侧跳舞时韧带拉伤怎么办6，练舞压腿拉伤筋了怎么办1，女生跳舞把腿筋拉伤了如何处理在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置干毛巾之上进行冷敷半小时，直至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次;如果腿部肌肉拉伤，可在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，把伤出现的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限，可反复做几次;伤后一周内不要跑跳。可以做幅度较小的伸展运动2，练舞蹈拉伤怎么办不知道你拉上...
更新时间：2024-07-13标签： 舞蹈腿筋拉伤怎么练舞蹈腿筋拉伤怎么办 全文阅读