如何训练下叉，怎样练习下叉啊
怎样练习下叉啊2，怎么练下叉3，怎么才能下叉呢4，有什么办法让我学会下叉5，如何练习下叉6，如何快速的下叉1，怎样练习下叉啊劈叉分纵叉和横叉,做的时候注意呼吸,深呼吸就不怎么疼了.我上跆拳道的时候教练就这样说的,疼就忍着,慢慢就好了.2，怎么练下叉如果一直都没连过的话，那你要慢慢一步一步来，先压腿，压到感觉韧带很疼，坚持一些时候，然后换腿在压，这样循序渐进的加大强度就会练好的，但是要注意不要练的太猛，防止拉伤韧带！3，怎么才能下叉呢我在高中的时候用了不到2个月的时间下叉，最后当然也是成功了。所以我感觉...
更新时间：2024-07-01标签： 如何训练怎样练习如何训练下叉 全文阅读