练舞蹈下腰头疼,新手怎么练?医生教你如何做好每个动作
所谓成功，首先要循序渐进，但进度不能太慢，要看孩子的适应能力，越慢，痛苦越久；每一个准备动作都要做好做充分，放松动作也要做到位；下腰和腰耗同时进行，下腰是推进效果，腰耗是巩固效果；最后，要经常不断的练习，最好一天两次,校医告诉我们:下腰之后，我们慢慢蹲下，臀部坐在地上，双手抱膝，头朝下贴着膝盖,新手腰大总会疼。1、怎么缓解学舞蹈下腰后的腰痛?这也是我长期的问题。我们学这个专业的时候，学校一般都有医务室。校医告诉我们:下腰之后，我们慢慢蹲下，臀部坐在地上，双手抱膝，头朝下贴着膝盖。这些动作都是放松缓慢的。然...
更新时间：2023-02-04标签： 练舞蹈下腰头疼新手下腰头疼舞蹈做好 全文阅读