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舞蹈基本功压腿训练方法舞蹈基本功压腿训练方法压腿是舞蹈基础训练中最基础的。舞蹈基本功压腿训练方法/身高45度以上时压腿，是一种随时随地都可以进行的锻炼，可以找一个攀爬架，栏杆甚至台阶，把腿搭在上面练习。1、为什么舞蹈班里,同样是压腿,有的小女孩会一声不吭,有的孩子却反抗哭闹呢...舞蹈压腿Yes舞蹈基本功。压腿训练是一种非常痛苦的锻炼和折磨。腿部拉伸，竖叉，开裆，开叉，压腿拉筋等。这些都需要日积月累慢慢来。拉韧带需要遵循一个循序渐进的过程。如果突然使用暴力压腿会很痛，撕裂韧带。有些小姑娘身体和韧带比较软，...
更新时间：2023-12-26标签： 压腿舞蹈可怜旁压基本功最可怜舞蹈压腿图片 全文阅读