压腿舞蹈视频
压腿踢腿要交替做压腿，不能只做压腿，就像吃饭一样，不只是米饭，还有蔬菜。压腿踢踢就是这样一对搭档，学习舞蹈进步，压腿总统个子不高吗？流行舞蹈需要像压腿这样的基础训练吗？舞蹈压腿如何让裤裆变小1，舞蹈基本功怎么做压腿前面有我的回答:)早上起床后练习-0。方法要正确，必须从头按压腿，压前腿的时候要把胯部放直，不要一下子抬得很高，关键是先放直，然后在这个基础上把上身压平，肩膀放平，记得用腹部贴大腿，不要用头贴:)压侧腿时，胯部与大腿在一个平面。另一只手臂伸展，从后脑勺抓住被子压腿的脚踝，这样压出来的腿会更直:)...
更新时间：2024-04-04标签： 压腿视频舞蹈压腿舞蹈视频 全文阅读