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练身体，又好又有气质。学习舞蹈的基本步骤如下:1，练习节奏:在跳舞的过程中，当双腿开始弯曲时，胸部要尽量向后凹，当双腿开始逐渐伸直时，胸部要向上凸，然后可以重复两者之间的动作，多练习就能在一定程度上提高身体的节奏感，2.练习压腿:可以选择压腿面向前，压腿面向侧，压腿面向后，压腿过程中，要注意保持好的姿势。坚持练习可以拉长身体的韧带，这样跳的时候身体会更加自然。1、抖胸舞蹈动作教程抖胸舞蹈Action教程如下:视频首先挺胸，臀部向前推夹臀，收腹。然后胸部向前向上推，动作要快，控制在最高点，快速恢复。练习这个...
更新时间：2023-10-11标签： 教程视频舞蹈生日饿舞蹈教程视频教程 全文阅读