舞蹈膝盖大怎么办,第二集:挺直背膝盖用力收紧屁股
在这个步骤完成之后，...5.双手托住脚底，腹部贴住大腿，胸部贴住膝盖，额头尽量碰到脚趾,我是舞蹈演员，也是学医的，不过我可以教你一个方法,如果你是天生的膝盖骨头和脚背高度压不下来,你挺直背膝盖用力收缩收紧屁股膝盖会往上抬一点，看起来会小一点,膝盖慢慢伸直，脚背垫个垫子什么的,膝盖起床。1、舞蹈压膝盖如何一个人练有空的时候最好用脚掌站着，穿尖头鞋。如果你的沙发下面有空隙，就坐在地上，把脚伸进去。膝盖慢慢伸直，脚背垫个垫子什么的。(因为沙发比较硬，脚背会分开。)双膝跪地，双手抱头。膝盖起床。2、舞蹈生日常练...
更新时间：2023-05-26标签： 舞蹈膝盖大怎么办膝盖挺直舞蹈屁股用力 全文阅读