体育舞蹈好处,坚持体育-1/锻炼可提高身体素质
(2)提高身体素质:长期坚持体育-1/锻炼的人，能有效地改善和提高身体的平衡、柔韧、力量、灵敏和反应速度,它主要表现在三个方面:(1)形成良好的体型:在体育舞蹈的训练中，要求参与者保持抬头、挺胸、收腹、收腰、肩膀向下、膝盖放松、大腿和臀部夹紧，使整个身体得到拉伸和伸直,把身体锻炼和精神修养放在一项运动中舞蹈,这是一个非常好的项目体育,艺术体育。1、体育舞蹈的健身作用它主要表现在三个方面:(1)形成良好的体型:在体育舞蹈的训练中，要求参与者保持抬头、挺胸、收腹、收腰、肩膀向下、膝盖放松、大腿和臀部夹紧，使整...
更新时间：2023-05-23标签： 体育素质锻炼舞蹈体育舞蹈好处 全文阅读