舞蹈技巧脚背起的要领,舞蹈脚背柔韧性训练法
下跪:跪下双手掐腰；头向后，靠近脚；用腰部的力量起来；手举起，背朝下，手放在脚上；慢慢向膝盖方向移动,3)双腿并拢坐直在地上，找人踩你的脚背直到脚尖着地,2.跪压法:跪在地上，脚背贴着地面，在重量的帮助下坐在脚踝附近的小腿上将其压平脚背,一般来说，跆拳道、游泳、舞蹈等运动都需要脚背的灵活性,1、舞蹈脚背的柔韧性主要通过跪压训练。1、舞蹈脚背软度训练方法舞蹈脚背软度训练方法有什么1、舞蹈脚背的柔韧性主要通过跪压训练。一般来说，跆拳道、游泳、舞蹈等运动都需要脚背的灵活性。2.跪压法:跪在地上，脚背贴着地面，在...
更新时间：2023-05-20标签： 脚背舞蹈柔韧性要领训练舞蹈技巧脚背起的要领 全文阅读