简单健身操舞蹈视频大全,健身型健美操以锻炼身体为目的
通过健美操的锻炼，达到增强体质、促进健康、塑造形体、控制体重、享受精神、陶冶情操的“三健”目标,健身型健美操以健身锻炼为目的，竞技型健美操以按规则训练为目的，最终为了参加比赛,延伸资料:健美操分为健身和比赛两大类,健美操的桂冠有很多:健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、健美操、有氧舞蹈、有氧运动等。1、简单易学的健身操有哪些?1。扭腰操技术要求:开始时，身体先挺直，双脚打开，手放在脑后。练习部分:身体从前位转向侧面(左右方向)后，练习要点:转动上半身，尽量保持下肢不动。大概每次运动都要保持静止20秒到...
更新时间：2023-04-12标签： 简单健身操舞蹈视频大全健美操健身操健身视频锻炼 全文阅读