晚上睡觉怎么练舞蹈,快速练习基本功可在地板上或瓷砖上练舞
如果家里是木地板，可以直接在地板上；如果是瓷砖，最好在上面铺上毯子,学习舞蹈的基本步法和基本动作，也是一个从熟悉、熟练到运用自如、出神入化的过程,快速浅显的学习一些基本动作也许是可以的舞蹈，但是快速的练习基本功是非常困难的舞蹈,练习舞蹈的基本功，如基础体能训练、踢腿、弯腰、劈叉等。1、怎样自己练舞蹈基本功腿部柔韧性锻炼三点压腿七点踢腿每天压腿，前后压，压完就踢，然后废腿，耗完就踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月就会看到效果！如果柔软度差，建议每条腿每天花15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上。坚持下来...
更新时间：2023-03-09标签： 晚上睡觉怎么练舞蹈上练舞瓷砖基本功地板舞蹈 全文阅读