舞蹈课腿部拉伤怎么好,拉腿太用力韧带断了我们要学会吃苦
医生会根据受伤的部位，用针灸治疗不同的穴位,受伤后要减少运动，避免进一步受伤,所以，练舞蹈，一定要学会吃苦,我老师有个学生拉腿太用力，韧带断了，以后不能跳舞了,我练了八年舞蹈，几乎每次下课都会这样,韧带拉伤是常见的肢体损伤,记住:拉伤是，平时还是练好基本功，推腿压腿不要太用力。1、练舞蹈基本功,大腿内侧的筋拉伤怎么办必须休息1~2周。传统的治疗方法是给予非甾体抗炎药7-10天，开始用冰敷，48小时后改为热敷，期间给予支撑带固定腰部和髋关节，这样疼痛会慢慢少一些。筋(俗称筋腱)连接骨骼和肌肉，所以筋与骨的关...
更新时间：2023-03-18标签： 舞蹈课腿部拉伤怎么好拉伤拉腿韧带腿部吃苦 全文阅读