舞蹈软度不好腿总受伤,学舞蹈要先压坏腿再练瑜伽!
去医院其实用处不大，因为不是骨头受伤，一般只是给你打点膏药什么的,如果你腰伤的肿痛和一般摔伤差不多,首先我要知道你学的是什么舞受伤,每次开始压腿记得先压坏腿，因为好腿越好，越想压越好,最近不要过度，压腿，多踢腿，再训练前一定要热身，防止再次发生受伤,可能是你老师腿压受伤之前锻炼不够。1、舞蹈压软度时候腰部受伤怎么办首先我要知道你学的是什么舞受伤。然后，我需要了解你受伤。另外，我需要知道你的性别。这是不允许搞砸的。如果你腰伤的肿痛和一般摔伤差不多。就喷点云南白药止痛活血，再贴点膏药帮助恢复。我猜你一定遭受了...
更新时间：2023-04-08标签： 舞蹈软度不好腿总受伤舞蹈软度先压再练瑜伽 全文阅读