舞蹈课后不能立即洗澡,运动后不要立即洗澡最好先休息一下
不要在运动结束后1小时内洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害,正确的做法是运动后休息一下，然后等脉搏平稳洗澡,运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，容易生病,运动后立即洗冷水澡弊大于利,不适合只跳舞洗澡运动后不要立即洗澡。1、学舞蹈洗冷水澡好吗?运动结束时，人体仍处于新陈代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状态。此时如果马上洗冷水澡，皮肤会受到冷水的刺激，通过神经反射引起皮肤内血管收缩。这样一来，出汗散热就会受阻，反而会使散热困难，体温升...
更新时间：2023-03-11标签： 洗澡课后舞蹈休息运动舞蹈课后不能立即洗澡 全文阅读