舞蹈腰怎么训练视频,舞蹈腰部练习:双膝平躺挺胸抬腿收腹挺胸
控制腰部很重要，就是下腰的时候不要触地抖腰，就是在控制腰部的基础上来回大幅度振动,这是一个胸部和腰部的练习,练完腰再回到腰部，就是双膝平躺，背部前后滚动,谢谢你舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背,舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背。1、舞蹈小腰怎样练双手放在杆子上，屁股坐在地上，双脚不动，抓住杆子，腰身挺直站起来。这是一个胸部和腰部的练习。跪在地上，抓着杆子，把肚子伸出来，这就是练小蛮腰。腰大就打吧。你可以看到:http://me.cztv.com/video-564442...
更新时间：2023-04-08标签： 舞蹈腰怎么训练视频挺胸舞蹈双膝收腹平躺 全文阅读