小跳1六级舞蹈视频,小跳练习拉伸肌肉线条强化肌肉爆发力
训练目的:通过小跳练习达到拉伸肌肉线条的目的，增强肌肉的爆发力和控制能力,教学重点和难点:1,高度在你能跳的范围内,符合芭蕾舞的要求,教学过程:1,如果你跳进去,有力的跳高,跳跃的高度,不要太高，小跳讲究的是灵巧,看你想跳哪个级别了,还是得来个小跳:一脚起跳,小跳就是下蹲然后起跳。1、芭蕾中跳和小跳怎么做?看你想跳哪个级别了。是关于行动要求的。还是得来个小跳:一脚起跳。跳跃的高度。高度在你能跳的范围内。够了。不要太高，小跳讲究的是灵巧。如果你跳进去。有力的跳高。符合芭蕾舞的要求。关于节奏音乐中的芭蕾，有什...
更新时间：2023-02-21标签： 小跳1六级舞蹈视频肌肉六级拉伸爆发力视频 全文阅读