压垮怎么轻松点舞蹈,遗传性骨骼肌肉柔韧性差可继续练习基本功
2.如果遗传性的骨骼肌肉柔韧性差，就要按照舞蹈老师的要求，更加努力，刻苦练习,慢慢来，但不代表放松,练习舞蹈基本功，不要急于求成，因为这毕竟是锻炼，不要练得太狠,压腿后，立即踢腿,这样的孩子学习起来不会太累舞蹈，身体的柔韧性和遗传有关,压腿先，可以勾脚，压腿,舞蹈是累积的东西。1、舞蹈压跨后跨很痛,怎么办?下叉前，可以先做大量的热身运动，疼痛会减轻很多。压腿先，可以勾脚，压腿。不要怕疼。压腿后，立即踢腿。这时候腿酸了，就有效果了。然后收回腿颤抖。然后从叉子上下来颤抖。如果还是下不了，可以找人坐在你的后腿上...
更新时间：2023-03-17标签： 压垮怎么轻松点舞蹈差可柔韧性压垮基本功遗传性 全文阅读