软开什么时候练，自己怎么练抻筋开岔最奏效什么时候练是最起作用的
自己怎么练抻筋开岔最奏效什么时候练是最起作用的2，23岁从新练软开度会不会已经很晚3，练功在什么时候练最好4，晚上睡觉的时候练软开度行吗5，练芭蕾舞的软开度的具体方法6，怎麽使软开度变好1，自己怎么练抻筋开岔最奏效什么时候练是最起作用的最好是早上刚起床时，那时身体比较软。站着压腿，这样挺舒服的。又可以很快见效果。开叉是越小练越好。一般都是先做热身运动，然后在试探着做劈叉。2，23岁从新练软开度会不会已经很晚是有点晚，但只要你能坚持，就肯定会有收获的缓和额老了就不要想那么多锻炼为组看来都是心里爱舞蹈的人...
更新时间：2024-07-31标签： 什么什么时候时候自己软开什么时候练 全文阅读