后桥舞蹈分解图,后桥保持不规则倒立可用脚掌托起双腿往上推
如果你不敢把前轴翻过来，你可以找一个有肚子的墙，把脚爬在墙上，摆出一个不规则的倒立，然后把腿放下来,右手抓住左手时，双腿尽量分开(这样有助于身体平衡),可以先弯曲背部，然后用手肘支撑,最好在床上支撑，然后用脚踝,之后用手掌托起双腿，然后脚背着地，再用手把他往上推,后桥，可以先把背放低靠墙再站起来，然后一脚有力，脚背不好,然后左手在右手后面找地。1、舞蹈的前桥后桥后卷翻就是不敢怎么办?你们哪位大神有可行的土方法...如果你不敢把前轴翻过来，你可以找一个有肚子的墙，把脚爬在墙上，摆出一个不规则的倒立，然后把腿...
更新时间：2023-03-11标签： 后桥舞蹈分解图后桥托起上推倒立脚掌 全文阅读