如何练习下腰和劈腿2,跪下腰的正确方法3,有关下腰的练习方法4,下腰怎么练5,练习跳舞基本功下腰6,下腰的正确方法练下腰最简单的方法7,怎么练习下腰8,初学者怎样练下腰视频9,怎样才能更快把腰练好下腰呢10,19岁的男孩练下腰要怎么练习1,如何练习下腰和劈腿你没有请教师的吗?那可要小心啦,下腰分跪腰和大腰(站着下的那种),先练跪腰较容易,重心在两腿间,胯部前推,先倒头,跟着脊椎一节一节放松往下掉,控制住腰背,把握好重心.竖劈就要压正腿和后腿,膝盖要压下,腿要直,横劈就要开胯了,先趴青蛙,就是像青蛙一样...
更新时间:2024-02-17标签: 怎么跪下视频视频教学怎么练跪下腰视频教学视频 全文阅读