如何练竖叉，怎样练竖撇叉
怎样练竖撇叉2，怎样快速的练习竖叉打开柔韧度3，怎么练劈横竖叉4，怎样在一周练好竖叉5，如何练竖劈叉6，芭蕾舞怎么练好竖叉啊1，怎样练竖撇叉先下一个横叉再转过去，如果有点疼，就双手撑着地胯慢慢台起来，再慢慢压下去！2，怎样快速的练习竖叉打开柔韧度循序渐进欲速则不达找个人，死压下去，但不要太快天天一子马再看看别人怎么说的。3，怎么练劈横竖叉天天压腿，下腰，一周左右就可以，而且一天一个小时左右就好，反正我是一周望采纳劈叉不要急，慢慢来，刚开始用最舒服的方法练，慢慢增加难度，软功拼的是时间不是效率4，怎样在...
更新时间：2024-03-05标签： 如何何练怎样如何练竖叉 全文阅读