怎么才能跳的，怎样练习才能跳得更高
怎样练习才能跳得更高2，怎样才能提高自己的跳跃能力3，怎么才能跳得高一点4，跳绳怎么跳才能跳的快5，怎么能跳的高6，怎么才能跳的高篮球扣篮1，怎样练习才能跳得更高重要的是每天坚持：练弹跳分两种：1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量...
更新时间：2024-02-18标签： 怎么才能怎样练习怎么才能跳的 全文阅读