练舞蹈膝盖肿了怎么办，膝盖下午跳舞扭到了晚上有一点肿疼第二天晚上还有比赛有什
膝盖下午跳舞扭到了晚上有一点肿疼第二天晚上还有比赛有什2，女生跳完舞膝盖周围红肿关节疼痛3，舞蹈课跪坐膝盖淤青用什么药4，我前段时间在练舞蹈跪的姿势比较多导致膝盖上有很大一块淤青5，跳健美操膝盖受伤怎么办6，练舞蹈腿疼怎么办1，膝盖下午跳舞扭到了晚上有一点肿疼第二天晚上还有比赛有什伤后24小时冰敷或者冷敷。24小时候热敷。可以适当挫点红花油什么的。休息热敷是48小时后2，女生跳完舞膝盖周围红肿关节疼痛伤关节的位置，辅助调整的作用是不大的，有可能造成隐疾，最好的是做好保护，但你又是舞蹈，不可能绑护膝，可...
更新时间：2025-04-02标签： 舞蹈膝盖怎么怎么办练舞蹈膝盖肿了怎么办 全文阅读