舞蹈后腿怎么压图片，怎么正压腿
怎么正压腿2，怎样压腿最科学3，怎么正压腿4，如何正压腿5，我要侧压腿和后压腿的正确方法6，孩子准备学跳民族舞压腿会不会很疼啊具体怎么压才正确1，怎么正压腿找一个杆之类的物体如果没有基础的话就与腰同高把腿放上去（两只腿都要崩直）两只手抱着小腿或脚掌尽量用胸（腹部也行）去贴腿每天要坚持练这个不能急于求成但你可以加强练习的强度和时间如果年纪不算大的话你可以尽量压到自己的极限就算只能坚持一秒钟练之前做一点准备活动放松韧带会更容易拉开睡前最好压一次效果会比较好^^R这不是很简单的哦，你要想在最快的时间内压好腿...
更新时间：2025-03-03标签： 舞蹈后腿怎么图片舞蹈后腿怎么压图片 全文阅读