拉丁踢腿时弯腰怎么办，拉韧带
拉韧带2，为什么我踢腿的时候腰总是弯的看起来很难看3，练体育腿弯了怎么办4，拉韧带时候的问题5，怎么下腰和劈叉6，拉韧带的问题1，拉韧带我练的空手道，脚可以踢到头。拉韧带最好是先热身，跑跑步，打打沙袋。然后就劈腿，要慢慢来，一点一点，痛是要忍着点，但是要看是在正常承受范围之内，一受伤个把月才恢复，得不偿失。最好自己记着上次劈多低，下次争取超过一点点。去看看视频就知道了！其实你们说拉韧带，其实是错的，韧带是用来稳定关节的，如果被拉长，会导致关节不稳定，所以韧带是不能拉的，只要学过专业运动解剖学的都知道。...
更新时间：2025-03-04标签： 拉丁踢腿时弯腰怎么办拉韧带 全文阅读