趴青蛙多久可以开横跨，能趴青蛙之后多久能劈横叉
能趴青蛙之后多久能劈横叉2，26了还能开胯吗趴青蛙都三个多月了还有十厘米的距离而且还反弹3，开胯练青蛙趴一次多久4，怎样练习横叉我自己趴青蛙趴了2天了每天20分钟趴完后感到5，怎么让自己开跨6，武术爬青蛙是怎么个意思1，能趴青蛙之后多久能劈横叉好长时间我也是啊2，26了还能开胯吗趴青蛙都三个多月了还有十厘米的距离而且还反弹可以。因为是我知道的，有不少老头在60以后才开胯，现在照样能一字马。趴青蛙就是趴二位,是一个压胯的动作,一个人可以单独练习。趴在地上，双腿张开90度，向左右两个方向打开，贴地，胯放松...
更新时间：2025-04-06标签： 趴青蛙多久可以开横跨能趴青蛙之后多久能劈横叉 全文阅读