怎样练横叉竖叉2,什么是横叉竖叉教教我怎么练劈叉3,十一岁没有舞蹈基础女孩如何在家练竖叉4,怎样练横叉和竖叉5,怎么学会劈叉6,如何练竖叉1,怎样练横叉竖叉练竖叉基本要掌握压腿,如果是你初学者,你可以把腿放在和你大腿差不多高的地方然后开始压腿,压腿就是努力把下巴顶在膝盖上,慢慢练习努力把腹部贴到大腿上,如果你想快一点,你可以慢跑15分钟再练习效果非常好,只要每天二小时,三天可以压下一条腿,然后开始另一条腿方法如上,要压到很轻松,一周绝对可以压完。然后开始练竖叉压腿已经让你的前腿变得柔了,接下来是后腿,...
更新时间:2024-12-29标签: 幼儿怎么教学教学视频幼儿怎么练竖叉教学视频 全文阅读