怎样训练才能完成劈叉横叉竖叉2,如何比较快速的练出竖叉求方法3,怎样劈竖叉什么是趴青蛙能给个图片吗4,什么是横叉竖叉教教我怎么练劈叉5,劈横叉有什么方法6,劈叉怎样练啊科学的练习方法是什么1,怎样训练才能完成劈叉横叉竖叉我刚练的时候也是压不下去~~就算是天天压腿吧~~也坚持不了。于是一不做,二不休,一咬牙,把心一横,叫来2个同学,1个帮我拉住腿不要乱动,另1个就在我上头使劲往下压,当时那劲儿啊……那一瞬间是比较生疼,但是起来后,马上就感觉到韧带活络了许多,而且立马就能劈叉了,还可以把脚扳到头顶上去,感...
更新时间:2025-04-07标签: 怎么图解怎样训练怎么练竖叉图解 全文阅读