机械舞手臂怎么打pop，怎么能练好机械舞里的popin
怎么能练好机械舞里的popin2，手臂Pop怎样练做出来的效果好3，如何练习机械舞中的POP肌肉震动4，机械舞POP具体怎么做1，怎么能练好机械舞里的popin通过做俯卧撑，练习上肢力量，特别是手臂后方力量。尝试着手臂肌肉放松，然后突然紧张，使之产生振动。练得久了，就有POP了。还要练习控制！~2，手臂Pop怎样练做出来的效果好手臂主要是肱三头肌动！练习肱三得主要方法就是反做俯卧撑！每天坚持做！刚开始会疼！有拉伤得感觉！别怕！坚持做！适应就好了！时间长了你就会发现你的肱三可以上下蹦了！这就是手臂POP...
更新时间：2025-04-06标签： 机械机械舞手臂怎么机械舞手臂怎么打pop 全文阅读