一个人怎么开肩，breaking开肩是一次性就开了吗
breaking开肩是一次性就开了吗2，怎么开肩使自己有气质有哪些动作可以练3，如何开肩4，一个人怎么有效地练习下腰和开肩5，什么是开肩6，开肩压腿开胯的方法7，如何提高一个人的定力8，开肩的正确方法图9，怎么和一个性格固执的人相处10，学舞蹈开肩开叉等练筋骨的怎么练1，breaking开肩是一次性就开了吗不是的,没可能一次就开的就像拉韧带一样需要慢慢去开，你可以做在地板上。把手放到身后按着地板，然后把身体往前推尽量推，推到觉得肩疼痛了就慢慢往下压，不能急的，不然只会弄伤自己2，怎么开肩使自己有气质有...
更新时间：2025-01-11标签： 一个一个人个人怎么一个人怎么开肩 全文阅读