练下腰疼怎么办，锻炼过度腰痛怎么办
锻炼过度腰痛怎么办2，练操练的腿疼腰疼怎么办3，练腹肌练到腰疼怎么解决4，运动完后腰痛好几天怎么办5，一运动就腰疼啊6，训练完后腰痛怎么尽快恢复1，锻炼过度腰痛怎么办你好，你说的这情况是可考虑是腰肌劳损了，腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，一般可考虑按摩或针灸治疗。2，练操练的腿疼腰疼怎么办热敷一下，然后轻轻按摩、拍打。有条件的可以找专业按摩师来按摩一下，按摩的过程中会很疼，但是会很有效。以后的训练的时候要做热身运动，预防肌肉拉伤，在训练完后要有放松。3，练腹肌练到腰疼怎么解决压：两...
更新时间：2024-11-20标签： 下腰腰疼怎么怎么办练下腰疼怎么办 全文阅读