成年人压胯要多久，成年人压腿要用多久才能压开
成年人压腿要用多久才能压开2，成年人没基础压腿多久能贴平在墙面上3，大家来帮我我现在压胯还需要多久才能一字4，压胯怎么压还能不疼要压多久5，27岁想练实战武术多久能拉开韧带6，大家说成人练跆拳道还可以吗多长时间可以把腿压开1，成年人压腿要用多久才能压开如果有毅力得话，天天坚持压，循序渐进最多一个月，主要是不怕疼2，成年人没基础压腿多久能贴平在墙面上毅力强的话要2个月，｛星期6和星期7练的话｝可能还会少哦！加油！~3，大家来帮我我现在压胯还需要多久才能一字不可能啊按理说一个星期就行了柔软度是可以突击的不...
更新时间：2025-04-08标签： 成年人压胯要多久成年人压腿要用多久才能压开 全文阅读