下叉要多久能练出来，学下叉最多要多长时间
学下叉最多要多长时间2，下大叉要多长时间3，从现在开始每天压腿十分钟多久可以下叉4，劈叉大概多久能练成5，每天晚上都拉韧带30分钟多长时间可以下叉6，二十岁以上要多久才能劈下叉1，学下叉最多要多长时间我妈五十多岁的时候横竖都下叉，就用了一年多。年轻人应该快要把韧带拉开,天天练,快的话一个月,一般的话三个月也一定能下去2，下大叉要多长时间要把韧带拉开,天天练,快的话一个月,一般的话三个月也一定能下去我妈五十多岁的时候横竖都下叉，就用了一年多。年轻人应该快3，从现在开始每天压腿十分钟多久可以下叉一个月两星...
更新时间：2025-01-23标签： 多久久能练出出来下叉要多久能练出来 全文阅读