芭蕾舞蹈员如何把腿练直,跳芭蕾前先把腿压直再向下伸展
learn舞蹈您可能无法纠正腿型,退的时候一定要把脚趾伸直，不然腿会变粗,先把腿压直，双腿并拢，脚趾伸展，膝盖向下伸展，上身保持挺直,比如:舞蹈在侧腿动作训练过程中，外旋伸直不足，静力过度，会使外侧肌肉凸起，变成马裤样的腿,我练过芭蕾，可以在家里窗台上练。1、芭蕾舞蹈课咋拉腿压腿初学者可以从地面练习开始，因为地面动作有助于臀部挺直。先把腿压直，双腿并拢，脚趾伸展，膝盖向下伸展，上身保持挺直。三只手推动身体从腹部、胸部和头部向下到腿部。注意双手要最大限度的带动身体向前，膝盖不要弯曲。保持背部挺直，避免驼背。...
更新时间：2023-01-22标签： 芭蕾舞蹈员如何把腿练直芭蕾练直压直前先伸展 全文阅读