软开度训练要多久，身体的软开度要练多久才有成效单单是压腿踢腿拉山膀之类的吗
身体的软开度要练多久才有成效单单是压腿踢腿拉山膀之类的吗2，我十五岁从头练软开多久能练出来3，学习软件开发培训一般要多长时间4，十七岁还能练柔软度吗不怕苦不怕累大约多长时间能练成正常舞者那5，怎样能在一个星期之内把软开度练好并且还能减肥十斤6，练芭蕾舞的软开度的具体方法1，身体的软开度要练多久才有成效单单是压腿踢腿拉山膀之类的吗一般三个月就见成效，但是不能着急，每个动作都要长期坚持。还要做伸展运动。2，我十五岁从头练软开多久能练出来自身条件好的话练上一两年软开就差不多了,但特别硬的就难说了.十五岁还是...
更新时间：2025-04-18标签： 开度训练多久身体软开度训练要多久 全文阅读