怎么可以劈叉，我想练劈叉让自己的韧带柔软一些请问有什么好方法
我想练劈叉让自己的韧带柔软一些请问有什么好方法2，我是一个15岁的男孩想练劈叉我很怕疼怎么练最好3，初学者怎样较快练成劈叉4，女孩子怎么压腿劈叉5，如何练劈腿6，如何练成劈腿需要多少时间怎么样练1，我想练劈叉让自己的韧带柔软一些请问有什么好方法活动开了再压。压的时候多抖（就是确定你要压的那根韧带后，压它并左右晃）这样下的快。然后就是每天压，坚持。祝你好运！2，我是一个15岁的男孩想练劈叉我很怕疼怎么练最好练劈叉没有不疼的，慢慢压是不可能会压下去的，这是实际……一星期让家人压两次，每次都要比原来的幅度大...
更新时间：2024-07-13标签： 怎么可以劈叉我想怎么可以劈叉 全文阅读