舞蹈抱腿怎么练，怎么样才能练好抱腿转
怎么样才能练好抱腿转2，急怎样练习抱腿就是180度的前旁后3，怎么才能抱后腿4，怎样才能练好抱腿转5，急怎样练习抱腿就是180度的前旁后6，劈腿怎么练1，怎么样才能练好抱腿转天天抱着腿转就行了2，急怎样练习抱腿就是180度的前旁后那要很强的毅力才可以啊！首先要练习柔韧度，就是耗腿，下竖叉横叉。耗腰等等很多程序。最好买本舞蹈训练的书来看看。才能正确的训练3，怎么才能抱后腿先把腰练好，拉拉腰的韧带，把腿搭在栏杆上压后退！等压好后腿了，可以扶着栏杆试着自己抱后腿，如果不行就叫人帮助你两者都有，先把腰练好了，...
更新时间：2024-07-10标签： 舞蹈怎么怎么样才能舞蹈抱腿怎么练 全文阅读