小朋友横叉怎么练，怎么快速练习横叉
怎么快速练习横叉2，怎么练习横叉3，怎样练横叉竖叉4，怎么练横叉5，如何快速练成横叉6，怎样练横叉竖叉快速简单1，怎么快速练习横叉多压腿和扳腿。或者对着墙或其他固定了的东西先劈个横叉，然后让人从后面把你屁股往前推。我以前学芭蕾的时候就这样，不过很痛苦…2，怎么练习横叉可以先下蛤蟆叉，然后双腿伸直到最大限度..你能分到的限度不是你的极限．最好找个有经验的人来帮你．让他帮你到达极限。这样韧带才会发展的很快。也更容易下横叉了。3，怎样练横叉竖叉练竖叉基本要掌握压腿，如果是你初学者，你可以把腿放在和你大腿差不...
更新时间：2024-10-31标签： 小朋友朋友怎么快速小朋友横叉怎么练 全文阅读