如何做好一个舞蹈动作，怎样把舞蹈基本工练好

本文目录一览

1，怎样把舞蹈基本工练好
2，舞蹈怎样才能练好啊
3，怎么样跳好舞蹈动作
4，女生14至18岁如何学好简单的街舞动作

1，怎样把舞蹈基本工练好

面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上,上身放松正直（见图1）；而后身体努力往下振压,一直到下颌能挨到脚尖方为练到位

怎样把舞蹈基本工练好

2，舞蹈怎样才能练好啊

要想练好舞蹈首先你要弄清什么叫力量;舞蹈演员的力量是指身体或身体某部分用力的能力,舞蹈演员所需要的力量就是肌肉的"速度力量"控制力和弹跳力等.他们都是在肌肉收缩或张力增加时所表现出来的一种能力.那么舞蹈演员如何增强肌肉力量,我认为: (一)在训练中必须加大肌肉的抗阻力,运用负重的方法来增强演员的肌肉力量,但训练时一定要严格的按照科学方法训练,否则将会影响舞蹈演员所具有的细长体型. (二)正确的做好把杆上的每一个动作,比如:站立,下蹲,踢腿,控制等等,尤其是踢腿和控制它对腿部力量的提高起到决定性的作用. (三)要加强弹跳力和爆发力的训练(速度乘力量). 总之,舞蹈演员要想展示他的优美舞姿,那么就得需要身体各个部位的肌肉坚强有力,当然还得具备其他素质,如;柔韧性,稳定性,协调性,灵活性和耐力等.

舞蹈怎样才能练好啊

3，怎么样跳好舞蹈动作

要学好舞蹈，先对自己有信心，看好舞蹈的经典动作与技巧，我是学舞蹈的，对某个舞蹈很喜欢，就会很用心去学的

身体的伸展度很重要，还有你自己也知道，表情很重要，首先要掌握音乐节拍，跟着乐感发挥，融入音乐和情景当中，当然对于舞蹈你要有良好的基础，在动作上要做到精确到位，动作到位不说，还要有劲道，就是说你出手出脚的时候都要有劲，这种感觉，要在不断的揣摩和练习中体会。男子跳舞还要注意韵律感，韵律感强了就会比较自然的配合节奏，加上劲道，表情，神态，不需要做作，有时候酷一点就很不错，跳街舞的时候酷酷的就可以了，严肃的申请，跳快感性强的舞就愉悦一点，双人舞的话主要是配合对方和音乐情景来营造自己的神情，每一个舞蹈音乐都有不同的含义，要仔细去体会并且给出跟音乐融合的表情才是重要的。还有忘说了，一点很重要的，踩点，就是巧踩节奏，如果你是专业舞者，那么上面的人给予的答复对你帮助很大，如果你只是作为业余舞蹈表演爱好者，那么，你尽量做到上面说的就可以了，关键是踩点，节拍，劲，定位，动作到位，眼神表情到位，韵律节奏拿好就很不错了。相信到时候表演出来会非常有型。如果想跳好特定的舞蹈，就选择节奏感强不罗嗦音乐较为流行旋律易于配合的舞蹈作为练习对象较好，最好不要找那些光是说唱个没完没了的没什么音乐光是节拍的，也太没意思了，比慢摇稍微快节奏的歌曲较好。自己切几段拼凑起来也不错。

勤练呗，再说这种东西就像唱歌似的，也是要有一部分天赋的。但是如果自己努力的话什么都是有可能的咯，如果可以的话可以找一找专业的指导一下，看看人家的特点在那里呗

练好基本功，提高柔韧度

怎么样跳好舞蹈动作

4，女生14至18岁如何学好简单的街舞动作

首先、中国最流行的舞种————地板技巧：难度偏高。　　机械舞对身体和节奏的要求都非常苛刻、身子要像一个机器人一样作出动作，虽然动作不如以上的两种幅度大。主要注重的是身体的僵硬予柔软间的控制。　　我三种舞蹈都练过。我们现在最常见到的就是这个舞种。　　其次、欧美最流行的舞种————嘻哈、也就是倒立的那种，非常华丽：难度属于中等，其实不用力气太大、只不过要懂得把这股力量运用的到位　　简单看了一下，不过这种受苦也相当的快乐，感兴趣的话建议找个训练班练练、感觉嘻哈比较简单，而地板技巧比较华丽。新手最好练嘻哈，如果身体较好的同学建议地板技巧。如果要说基本技巧的话。　　这种东东最需要的就是你的肩部、腰部和臂部的力量、会学成什麼样子啊，四不像的跳的啥也不是丢人现眼你负责啊：难度偏低。　　嘻哈主要是动作要做到于音乐的节奏同步。我就是一个街舞俱乐部的成员，在听到音乐的时候出现一种身体不由自主的摇摆的感觉。注重节奏感。这种舞蹈看起来特别潇洒。建议新手　　最后，别误人子弟了。　　楼主啊看你喜欢什么舞种了、但难度非常之高、街舞很多种的、也很复杂、那就是节奏了、还有肢体动作要到位。不用指望有什么捷径、只有苦练，那么我就简单的给你解析一下、日韩最流行的舞种————机械舞、居然没有认真回答的，楼上的你说的是屁话吗，看视频练

我还是给你说清楚点吧以下都是我自己的个人觉得! breaking：它具有超强的舞台视觉，文化广泛，人家一看就知道“哇！这是街舞！”而并不会说“哇！这是breaking！”一般身高165-175之间，微胖的人！身体素质最好还是有点的，这样的人学比较好！协调性要好！这种舞蹈对于力量要求是很严格的还有体能方面，极限的体格训练是不可避免的。比如说俯卧撑，仰卧起坐，拉韧带等等。特点：是一种力量性舞蹈，就是地板动作和倒立动作。 poppoing（机械舞）：身高一般在165-180之间，微胖的人或者瘦的人学比较好看!协调性能稍微有点！它这种舞蹈最大特点就是模仿机器人的一系列动作，震动，手震，脚震，胸震。连震。所谓震就是在你身体某个部位非常放松的下面突然用力，就是震！特点：柔软性。节奏感强的舞蹈，一系列的机器人跳法。 jazz（爵士）：女生学比较好，身材要好！男的也有，但是相对来说少数！女的一般不要太矮小，身材修长，瘦一点，如果是男的就是身材也是那种苗条的！身高高一点比较好，大概身高就是170-185这样！跳起来比较有味道！最特点就是热潮舞，也可以说是一种含有爵士风格的舞蹈！协调性也是要好！特点：流行舞蹈，音乐感很强。属于柔软性的。 locking（锁舞）：哈哈！终于说到我的专业了！这个舞蹈节奏感很强！而且跳起来很累！有点类似霹雳舞和复古舞这种！但是从中又带有点很小丑的味道！很滑稽的！比较有表演性的一种舞蹈！身材肥胖，微胖，瘦小不管什么身材都可以学！身高也不管多高多矮都可以学！特点在于每一个动作完成后都要想被锁住般的感觉还有甩手，指点！协调性要有！特点：速度性舞蹈，对节奏感很严格！讲究的是干脆利索的完成每一个动作。以上都是个人觉得和意见！至于提到的协调性！不是一定由生具来！可以练出来的！单脚跳绳啊，跑步跳绳啊！单脚站立啊！都可以练出协调性的！

这些舞很简单，只需要掌握up donw律动看视频学点动作就好了，不详细说了，如果你想跳breaking就不是那么简单了，一般女生也不跳这个不知道你说的那种街舞，女生一般都跳hiphop和new jazz