舞蹈怎么把人举起来，热舞里怎样把别人背起啊

本文目录一览

1，热舞里怎样把别人背起啊
2，力法用园舞棍后怎样才能把别人拉起来
3，热舞怎么抱人
4，请高手来告诉我怎么教人跳舞
5，如何自己排舞蹈
6，跳舞前要如何拉伸韧

1，热舞里怎样把别人背起啊

先用右键点一下你要背的人，要距离近，远了就背不到；然后再在普通频道中输入“/背”，再点一下Enter键，等对方同意你背她/他，就可以背起来了。

就象上面说的那样咯，上面的貌似专家，应该很多级了吧

热舞里怎样把别人背起啊

2，力法用园舞棍后怎样才能把别人拉起来

光炫纹

光球接上，再天击

拉起来指浮空么？那就是伪连了光球破保护掌握好时间天击挑起不过一般只有皮甲和布甲职业拉的起来

光球在用天击

不是光球可以的吗

力法用园舞棍后怎样才能把别人拉起来

3，热舞怎么抱人

离自己要抱的人的距离不要太远，先点要抱的人一下，输入/拥抱，就行了

点你要抱的ＧＧ或ＭＭ人物～人物距离不要太远～　然后打/拥抱就可以啦　他下面会出现一个篮圈接下来看对方的意思

选中那个人，然后选择普通对话模式，输入“/拥抱”就行，接下来看对方的意思

点一下你想抱的人，再在语言框里打 /抱

/拥抱

热舞怎么抱人

4，请高手来告诉我怎么教人跳舞

让她们没事的时候呢抽空练练基本功吧。还是蛮有效的~~

首先必须练一个框架出来，我觉得你们时间还挺充裕的，不要着急。这个跳舞不比别的，你一开始先不要追求质量和整齐度，如果你一再反复同一套动作很容易造成前段比较熟练，后段比较生疏。然后在整个舞蹈可以流畅的顺下来之后（包括队形，走位），再开始慢慢抠动作，慢慢达到整齐，音乐要多听，不要自己懒就学动作不放音乐，在没条件的情况下，手机啊什么的都可以带音乐。他们对音乐一定要十分熟悉，这样就会渐渐有舞感。小老师，加油哦！有问题还可以hi我，我会给你做一切后期服务的！^ ^

5，如何自己排舞蹈

你觉得是否可以，其实舞蹈的队形在各种音乐中都可以用的，参考一下吧。1、开头摆成方块，对齐的那种。2、然后可以从中间散开成为左右两个小方块，中间就会出现感觉是条道路的空隙，这会有视觉冲击感。3、由两个小方块第一排的最左最右的两个人带头成为两条龙，可以走两条S形。绕场走，然后可从舞台后方斜着往中间一个个的穿插。4、走成三角型，20个人是1、2、3、4、5、5的排列。三角的队形能让舞台铺满还很有美感。5、以三角中间的两个人为点（第三排的第二个和第四排的第三个为中心)所有人顺时针围成一个卷心菜式的转，形成一个大圆（实心的！）6、最后可以在此基础上所有人冲后方，在最后一拍结束音乐上集体转身向前形成舞姿会很震撼的. 我多写了几种方案在里面，其实用不了这么多的队形的，加油吧！

即兴；上网搜同一类的舞蹈，把可以用的动作和在一起

每个节目三分钟就好了，也好排舞，如果是一个节目，那么节目时间不要超过5分钟，各跳各的，因为如果跳的不够精彩就容易让人审美疲劳，那么三个舞种单出一个节目，那么舞种与舞种之间是要有交集的，而且如果把三个舞种放到一个节目里。如果把这个节目定义为舞蹈串烧，就是合作的齐舞部分或者配合部分，这样做比较简单。不知道楼主想要怎么定位节目了首先你要给自己的节目定位

6，跳舞前要如何拉伸韧

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。另外一个方法比较多，有点理论化：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。

学校的广播体操就是锻炼这些的,只要你做的再夸张一点就ok了! 韧帯最好是站在台阶上做体前压,伸展你的手臂,触摸地面. 别的就去健身房吧,