如果只有一个动作在空中分腿，那就叫:分腿跳与起飞前和落地后的动作相连。双跳单落脚叫:分跳单起 单落(不换脚)跳:单腿变换跳- 舞蹈在房间里跳起来分叫什么？如果是空中分腿的动作，那就叫:分腿跳，连接起跳前和落地后的动作，双跳单落脚的名字叫:分腿射鹅，单起-1，单起 单落(换脚)跳:横拍大雁，单起 单落(不换脚)跳，落地后改变坐姿:单腿转身跳离座椅。
A站立姿势:双脚分开约与肩同宽，膝盖弯曲90度，腰部放松，挺胸，头朝前。b、走路姿势:双腿抬高，膝盖微弯，抬头，挺胸，脚尖着地。c .翻身姿势:双腿向后翻，头部和腰部保持不变，双手放在腰上，右腿伸直，左膝抬高至右膝以上。d .旋转姿势:右腿向前，膝盖微抬，左腿向后，头和腰保持不变。d .旋转姿势:右腿向前，膝盖微抬，左腿向后，头和腰保持不变。
由于不良习惯，一些学生对他们的身体有害。比如很多人喜欢长期使用单肩背包，导致两肩发育不均衡(一高一低)；再比如，很多人把“抬头挺胸”这个动作误解成了“塌腰撅臀”。导致你腰部肌肉无力，腹部一天天凸出，很有可能因为用力不当而导致腰部过早衰老。芭蕾的站姿能让你感觉人长高了几厘米，能让你的身体线条看起来更柔和。
跳跃困难舞蹈技巧。它不仅要求演员具有跳高的“弹跳力”，还要求具有表现力的跳跃，即在跳到空中后尽可能长时间地保持固有姿势，仿佛把舞蹈悬在空中。为此，演员必须具备良好的舞蹈素质、体力、耐力和协调性。一般需要经过系统的、循序渐进的严格训练来发展跳跃技能。掌握跳跃技能的过程，也是有效训练和提高演员腰腿基本功和协调性的过程。
二者既有共同的训练目的，又有不同的训练功能。小跳:是动作简单的小低跳，有些动作是训练跳跃能力的基础。另一部分动作是舞台上的表演。中跳:比小跳力量更大，范围更广，训练目的和表演功能与小跳相同。大跳:是跳高，技术性很强。大跳的所有动作都是舞台的表演。大跳要有“助跑动作”，比如:上步(切步)、错步(追步)。
