两脚扎根在一个地基上，向侧面拉开一脚的距离。三只脚(根据自己脚的大小)，一只脚在另一只前面。前脚跟紧贴后脚中央。前脚盖住后脚的一半。四只脚，一只脚，从五只向前开，两只脚相距一只脚。前脚跟与后脚趾关节在一条线上。五只脚并拢，一只脚的脚跟紧贴另一只脚的脚尖，前脚完全覆盖后脚。二、芭蕾七大基础手位在学习手的位置之前，必须先学习手的形状:拇指的指尖要轻轻接触中指的根部，其他手指要微微弯曲并并拢。
4、 舞蹈的基本动作舞蹈 基本功部分动作如下:舞蹈基本功有:1。上部动作有:擦地板，划，蹲，蹲，蹲，蹲。(1)擦地板:一、五、前后；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步。
(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造。(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。(6)大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿摆腿，然后探索大海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套。(7)控制:双腿前伸、侧伸、后伸，转圈半周、转圈全周，射一只燕子，射一只燕子，探一探大海，前、侧、后腿移动。
5、 舞蹈基本动作舞蹈基本功向上的动作有:搓、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、下叉、踢腿等。较低的动作有:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或姿势、踏步或绕圈等。舞蹈的道路没有捷径，只有努力和汗水。没有一个脚踏实地基本功，就跳不出惊心动魄的美。运动基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的所有关节。运动过程中舞蹈，活动空间更大，动作更准确到位。
6、芭蕾舞八个基本 手位芭蕾是一种优美的舞蹈形式，不仅需要优美的体态和高超的舞技，还需要基本的手位。芭蕾的手位是芭蕾的基本功之一。掌握手位对于芭蕾的学习和表演非常重要。芭蕾的手位主要包括以下八个基本手位:第一个手位，第二个手位，第三个手位，第四个/12344。第一个手位First手位是芭蕾最基础的一个手位也是最常用的一个手位。
这个姿势要求手臂伸直，手指适当间隔，手掌自然放置。第二个手位秒手位与第一个手位类似。两臂水平向两侧伸展，掌心向下，手指微曲，上臂和肩部自然下沉。与第一个手位不同的是，手臂水平向两侧伸展，肘部微弯，手臂与身体平行。第三个手位第三个手位要求手臂向前伸展，手掌自然向下，手指微弯，手肘微弯，上臂和肩膀自然下沉。手臂与身体成一个小角度。
