肚皮舞~喜欢中东肚皮舞，阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞,而且肚皮舞还在塑形，整个舞蹈运动都在有效收紧全身线条,锻炼身体的肌肉柔韧性可以明显改善身体的线条,它可以锻炼我们的腹部、上半身、腿部和后腿肌肉,Jazz舞蹈可以瘦腿,由舞蹈，可以瘦臀瘦腿，不会让锻炼部位长出肌肉。
Jazz 舞蹈可以瘦腿。爵士舞是一种有氧运动，而且是全身运动。它可以锻炼我们的腹部、上半身、腿部和后腿肌肉。锻炼身体的肌肉柔韧性可以明显改善身体的线条。学习爵士舞时，时间慢慢增加，脂肪供能比例也会同时增加。想要塑身更有效，就要延长锻炼时间，要坚持。
肚皮舞~喜欢中东肚皮舞，阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞。。里面还有藤条舞。这样减肥效果很好。因为女生学跳舞会让身材好看，而且比跑步更有意思。肚皮舞对减少腰部、臀部、腿部、背部和手臂的脂肪非常有效，尤其是腹部和腿部。几乎每个扭腰动作都有瘦身效果。而且肚皮舞还在塑形，整个舞蹈运动都在有效收紧全身线条。我不会砍掉我不喜欢跑步的东西，我的身材会很美。哇，这个舞还是很有激情的。哈哈。。但还不错。
3、练什么 舞蹈可以快速瘦臀瘦腿啊(有经验的人进Pilates 舞蹈，这是一种简单的体能训练。由舞蹈，可以瘦臀瘦腿，不会让锻炼部位长出肌肉，普拉提首先是一项运动。主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善正常姿势，达到身体平衡，扩大躯干和四肢的活动范围和能力，强调对核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌组织的神经感应和支配，配合正确的呼吸方法。
