怎么练武功视频，怎么样在家自己练武术

本文目录一览

1，怎么样在家自己练武术
2，怎么练武术
3，怎样练武功
4，如何练内劲
5，如何练武术
6，怎么练武功

1，怎么样在家自己练武术

多看看网上教学，买点辅助器械，随便找个人少，空旷的地方，练呗。

优酷看教程，我就是这样的

打开电脑自学武术，在家练。

怎么样在家自己练武术

2，怎么练武术

练心练德再练武。苦其心志，劳其筋骨。

你的问题太笼统了，如果你想练习腿功首先要坚持跑步，锻炼耐力；其次练习深蹲，锻炼腿部力量；最后是将腿上的筋拉开。只有做完这些工作，你才能练习一些真功夫，给你推荐十二路谭腿，网上有视频。

怎么练武术

3，怎样练武功

先做好基本功标淮的俯卧撑仰卧起坐引体向上先炼力量和身体软度再做一些技巧性的东西贵在坚持一般人很难坚持希望兄弟可以坚持下去

自学学不会什么武功的，架子是可以摆得出~你看哪个说自创武功的，人家都是有师傅教过，有一定武术功底了才行的~不过乱拳打死师傅，多看看视频，模仿也是可以练到一些东西，只不过要看你自己的悟性。我觉得不管怎么样，身体的基本素质决定了练武的成就大小，多跑跑步，练练体能，拉拉韧带，从基础练起~

寻师

怎样练武功

4，如何练内劲

所说的“内劲”是讲武术技击中的力区别于僵力、部分力，而是一种活力、整体力。介绍两种方法：1：站桩。对于新手，建议站浑圆桩。2：杨永老师传“朱砂掌功”，新浪播客有亲自演示的视频。

练不成

练力气跟练肌肉不同，练肌肉动作承受力在体重的60%-80%为宜，练力气动作承受力要达到极限，一直做到没力气为止。比如做俯卧撑，练肌肉可以30-50个/组，做3-4组；练力气要一直做到做不起为止，然后休息，再做，让双臂肌肉达到最大承受力。

这要看你练的是什么功夫了，各种武术练习内劲的方法不一样，都有自己的一套法门。像八卦掌要靠走圈练习内力，形意拳要通过五行拳练习内力等等。

5，如何练武术

我劝你最好还是每一本书，或者找老师。如果买书最好买真功夫的书，不要买套路书。只学套路没用。我原来练过好几种拳法，发现内家拳最好，虽然从外表上看起来没有那么漂亮、刚猛，但却很实用，不必外家拳差。我帮您列个计划，您可以试试，对于没有基础的初学者，不要过于刻苦，以落下病根。千万不要跟视频学。1 双脚开立，打拳20分钟（打拳时不要用力，只要速度快，全身放松。）2 站桩30分钟（可以站三体式、浑圆桩、降龙桩等等，如果站马桩，每天5分钟。不管什么桩，站完了都要走一走，以免将桩“站死了”）3 走10分钟（走时闭口，用鼻呼吸）4 蛙跳200米5 向高跳50下其他的就先不用练了，先练这些基本功，一年以后再练什么都容易了。不用2个小时，练完这些足够了。如果还有什么要问的，可以问我。我虽然不是个高手，但是武术理论还是知道一些的。又说得不对之处，希望各位多多指教！！！

如何练武术首先要解放思想，如你为何练武？学习要求目标正确才能少走歪路。定好目标后，根据自己的条件和目标选择拳种和师资，系统性训练。祝你好运！

最好参加道管训练有教练在一旁指导还有师兄第互相切磋，事半功倍啊

找教练，有个人在旁指导总比视频好

视频绝对不行的~！！不买书的话还是上武校较好

先就是基本功练好.先扎马步.低马步,每天扎个5分钟就很了不起了!腿到人飞然后俯卧撑,50个左右.拳撑地做仰卧起坐,100个,引体向上10,练不了个把月,就厉害的不得了了然后就有了一点基础,到时再练武术就得心应手了

6，怎么练武功

自学的话有点麻烦。动作不到位不说，用力的度也会有问题。自学可以去优酷网找教程。咏春拳找叶准大师的套路，散打也有，谁厉害我也不清楚，自己看一下了。基本功一是跑步，对于体力，耐力可以很好的锻炼，一般跑1000到3000M不等，可以逐量增加；二是手臂力量练习，就是俯卧撑了，30个一组，一次5组。三是腰力和腹肌锻炼了，那就是仰卧起坐了。要求同上。四是，扎马步，对下盘有帮助，可以选着做。然后就是套路练习了。这些都是不用钱就可以练习的。

上武校，或者你请老师到家里教。你要是23岁以下的话，你父母不可能准许的。你最好想学武功就干这行，不然练成绝世武功，你也就山穷水尽了。

上网找那些武术视频，比如什么寸拳，截拳之类的

练武功的话。 30级可以练4层 40可以练5层 50可以练6层 60可以练7层 70可以练8层。 4层：紫钥匙+白钥匙+2玖玉在百晓那接任务 5层: 青钥匙+蓝钥匙+50珠子（忘记是几对了.好像是1对吧）在50长老那接任务 6层：黄钥匙+绿钥匙+40珠子（也忘记是级对了）在40长老那接任务 7层：七皇钥匙1把（用箱子和具体是紫蓝青赤红黄绿）在20长老那接任务 8层：八皇钥匙1把（跟上面一样。不过要多加把白钥匙）在20长老那接任务任务完成了会得到一把镇武钥匙（4-6层是在恶人谷的镇武馆那得秘籍）（7-8层是在20的镇武馆）红钥匙和赤钥匙是来开大宝环的。在30长老那有任务。完成后会得到大宝环x1 吃了才可以学第2 3 4种武功要不然只能学自己本身属性的武功。练武功基本上就是我说的这些了。多玩就会记住了。